HARINA DE MANI
LIBRE DE GLUTEN - KETO FRIENDLY
1 PORCIÓN = 15 G (1 CUCHARADA SOPERA)
EL MANÍ ES UNO DE LOS FRUTOS SECOS MÁS CONSUMIDOS, ESTO SE DEBE A QUE ES CONSIDERADO MUY SABROSO EN CUALQUIERA DE SUS PRESENTACIONES. POR ESTA RAZÓN, MUCHOS SON LOS PRODUCTOS QUE HAN DERIVADO DE ESTA SEMILLA: ACEITE, MANTEQUILLA Y HARINA. LA HARINA DE MANÍ CONTIENE ENTRE UN 9% Y 18% DE GRASA, UNA IMPORTANTE REDUCCIÓN, PUESTO QUE EL FRUTO POSEE APROXIMADAMENTE UN 48%. LA MAYORÍA DE ÉSTA CORRESPONDE A ÁCIDOS GRASOS MONOINSATURADOS Y ÁCIDOS GRASOS POLIINSATURADOS. SE HA DEMOSTRADO QUE LA HARINA DE MANÍ PUEDE DESEMPEÑAR UN PAPEL IMPORTANTE EN LA APERTURA DE VASOS SANGUÍNEOS, YA QUE CONTIENE ARGININA, UN AMINOÁCIDO QUE PERMITE QUE MEJORE EL FLUJO DE LA SANGRE. TAMBIÉN ES UNA EXCELENTE FUENTE DE DISTINTOS NUTRIENTES, ENTRE LOS QUE SE ENCUENTRAN LA NIACINA, VITAMINA CON CUALIDADES PROTECTORAS DEL CORAZÓN, Y EL MAGNESIO, MINERAL QUE AYUDA A MANTENER LA PRESIÓN ARTERIAL NORMAL.
EN EL TERRENO NUTRICIONAL, LA HARINA DE MANÍ ES UTILIZADA COMO UN INGREDIENTE QUE ENRIQUECE ALGUNOS PRODUCTOS PROCESADOS Y SU CONTENIDO CALÓRICO ES APROXIMADAMENTE DE 200 CALORÍAS POR CADA 100 GRAMOS. ADEMÁS ES LIBRE DE GLUTEN.
USOS GASTRONÓMICOS
· IDEAL PARA ESPOLVOREAR SOBRE CEREALES Y FRUTAS.
· AÑADIR A PASTAS Y ENSALADAS.
· PREPARACIÓN DE MASAS.